Manfaat Alpukat
Alpukat yang bernama latin Persea
americana ini ternyata memiliki banyak manfaatnya hlooohh guys. Yaahh walaupun
banyak mitos yang negatif tentang buah ini. Namun segudang manfaat dapat
diperoleh dari Alpukat ini, tak hanya buahnya saja yang banyak mengandung
manfaat tetapi daun, dan biji.
Oke, sebelum kita bahas manfaat
dari daun, buah, dan bijinya, mari kita tengok kandungan gizinya dalam sebuah
buah alpukat.
Berikut ini adalah Kandungan Gizi Tiap 100 Gram Buah
Alpukat Segar diantaranya :
- Kandungan zat gizi Jumlah
- Kalori 85,00 kal
- Protein 0,90 g
- Lemak 6,50 g
- Karbohidrat 7,70 g
- Kalsium (Ca) 10,00 mg
- Fosfor (P) 20,00 mg
- Zat Besi (Fe) 0,90 mg
- Vitamin A 180,00 S.I.
- Vitamin B1 0,05 mg
- Vitamin C 13,00 mg
- Air 84,30 mg
- Serat 1,40 g
- Bagian dapat dimakan 61,00%
Wuuuiiidiihh ternyata banyak banget
yah gizinya
Ø
Manfaat dan khasiat daun alpukat
Manfaat dan khasiat daun alpukat
antara lain adalah daun alpukat mempunyai khasiat anti bakteri dan dapat
melancarkan air seni. Selain itu daun alpukat dapat mengobati penyakit batu
ginjal, daun alpukat dapat mengobati sakit perut, sakit pinggang dan
hipertensi.
Cara menggunakan daun alpukat
sebagai obat adalah seperti dibawah ini:
1. Cara
mengobati penyakit batu ginjal dengan daun alpukat
v Ambil 7 lembar daun alpukat
v Seduh dengan 100 ml air panas
v Minum 2 kali sehari tiap pagi dan sore hingga batu
ginjal keluar
2.
Cara mengobati sakit perut
dengan daun alpukat
v Ambil 5 gram daun alpukat segar,
v 5 gram Akar temu kelinci,
v 6 gram rimpang kunyit segar,
v daun pegagan segar sebanak 6 gram, Air 115 ml.
v Rebus hingga mendidih lalu dinginkan
v Minum air rebusan sehari sekali satu gelas
3. Cara
mengobati sakit Pinggang dengan daun alpukat
v Ambil 5 helai daun alpukat
v Tambahkan air 2 gelas lalu rebus hingga airnya tinggal
segelas
v Diamkan air rebusan daun alpukat selama 1 malam
Keesokan harinya baru diminum.
Lakukan cara pengobatan ini 1 minggu, insya Allah sakit pinggang anda akan
sembuh
4. Cara
mengobati hipertensi dengan daun alpukat
v Ambil 3 helai daun alpukat, cuci bersih
v Seduh dengan segelas air panas
v Dinginkan lalu minum, lakukan tiap satu kali sehari,
insyah Allah hipertensi Anda akan sembuh.
Setelah mengetahui kandungan gizi
yang terdapat dalam buah alpukat, mari kita tengok manfaatnya :
1.
Mencegah resiko
penyakit strokeKandungan Asam Folat dalam Buah Avokad ini berpotensi mencegah
resiko penyakit stroke. Caranya cukup dengan makan satu buah alpukat dalam
sehari secara rutin.
2.
Menangkal
radikal bebasKandungan Vitamin E, C atupun flavonoid akan menagkal radikal
bebas. Sedangkan radikal bebas adlah penyebab utama timbulnya penyakt kanker.
Konsumsi saja setip hari.
3.
Menjaga
kesehatan mataKandungan vitamin A dalam buah alpukat berperan dalam melindungi
mata dari degenerasi katarak dan makula.
4.
Menjaga
kesehatan jantung Kandungan asam folat yang tinggi akan menjaga kesehatan
jantung. Satu gelas alpukat mengandung sekitar 23% dari total asam folat yang
dibutuhkan tubuh.
5.
Penyembuh Sakit
MaagKalau terkan sakit maag ringan makan sari biji buah alpukat. Karena buah
ini bisa mengoabati penyakit maag yang menyerang anda.
6.
Mencegah kanker
prostat. Senyawa yang terkandung dalam buah alpukat dapat mencari sel kanker
yang baru timbul dan kemudian menghancurkannya tanpa merusak sel-sel kesehatan
lainnya.
7.
Membantu
Turunkan Kolesterol. Kandungan beta-sitosterol yang cukup tinggi, senyawa ini
telah terbukti ampuh menurunkan kadar kolesterol.
Ø Manfaat Buah Alpukat untuk kecantikan
Selain mengandung banyak manfaat
untuk kesehatan, ada hal menarik lainnya bagi kaum hawa yaitu manfaat untuk
kecantikan. Diantaranya :
1. Untuk mata yang bengkak.. Caranya Ambil alpukat,
kemudian potong menjadi beberapa bagian kecil berbentuk bulan sabit. Kemudian,
sambil berbaring, tempatkan beberapa potong di bagian bawah mata, dan diamkan
selama 20 menit. lalu bilas dengan air bersih.
2. Untuk Masker wajah. Caranya Potong alpukat menjadi dua
bagian. Kemudian blender 1/2 bagian, tambahkan madu sebanyak 1/4 cangkir.
Ratakan pada wajah. Biarkan selama 15 menit, kemudian bersihkan dengan air
hangat. Cara ini sangat cocok untuk kulit kering
3. Rambut lembut dan bersinar. Caranya Campurkan sepotong
alpukat (1/2 rambut pendek), sebutir kuning telur, 1/2 sendok teh minyak
zaitun. Ratakan pada rambut dan biarkan selama 30 menit atau lebih. Kemudian
bersihkan dengan shampo dan conditioner seperti biasa.
4. Tangan halus dan lembut. Caranya Campurkan 1/4 bagian
dari alpukat dengan 1 butir putih telur, 2 sendok makan outmeal, dan satu
sendok makan lemon joice. Campurkan lalu ratakan pada tangan. Diamkan selama 20
menit, kemudian bersihkan dengan air hangat dan keringkan.
Ø
Manfaat Biji Alpukat Untuk
Kesehatan
Kebanyakan orang yang memakan
buah alpukat hanya daging buahnya saja, ternyata bijinya pun tak kalah
khasiatnya. Jadi jangan buru-buru membuang biji alpukatnya ya guys, adapun
khasiatnya antara lain :
1.
Dapat digunakan
sebagai obat sakit gigi.
2.
Sebagai obat
sakit maag.
3.
Dapat mengobati
penyakit kencing manis (diabetes) terutama diabetes melitus.
4.
Mampu
menghilangkan stress akibat aktivitas yang padat.
5.
Sebagai obat
sariawan.
6.
Mampu
menghilangkan rasa nyeri
Di atas adalah beberapa manfaat dari mengkonsumsi
biji alpukat. Untuk mengkonsumsinya ada banyak sekali cara yang bisa kita
gunakan dan salah satunya adalah dengan meminum rebusan dari biji alpukat.
Referensi : http://manfaatdankandungan.blogspot.com/2012/11/manfaat-daun-buah-dan-biji-alpukat.html
Komentar
Posting Komentar