Dragon Fruit


MANFAAT BUAH NAGA
Oke guys, kali ini saya akan membahas mengenai manfaat buah naga. Sebelumnya tau ngak sih buah naga itu apa? Bentuk buahnya kayak naga ya. Oke, mari kita bahas, simak baik-baik ya? *kayak ibu guru aja ni*
           
Pohon Buah Naga
Buah naga yang biasa disebut dengan dragon fruit ini memiliki nama latin Hylocereus polyrhizus berasal dari Amerika Tengah. Bentuk dari pohonnya sama seperti kaktus namun tidak memiliki duri layaknya kaktus. Sedangkan buahnya seperti memiliki sisik yang berwarna hijau dan daging buahnya sendiri ada dua macam warna yaitu putih dan merah disertai dengan biji hitam kecil yang menyebar diseluruh daging buahnya.
            Buah naga memiliki rasa sedikit manis menuju kerasa hambar. Dalam buah naga terkandung kadar nutrisi penting yang bermanfaat bagi tubuh. berikut adalah kandungan gizi dalam buah naga /100 g :
Nutrisi
Kadar Gula
Air
Karbohidrat
Protein
Asam
Serat
Fosfor
Magnesium
Kalsium
Vitamin C
Jumlah
13-18 brik
90.20%
11,5 g
0,53 g
0.139 g
0,71 g
8,7 mg
60,4 mg
134,5 mg
9,4 mg
Setelah mengetahui kandungan nutrisinya, makin penasaran ya apa manfaatnya? *bilang aja kepo*. Ini saya akan kasih tau apa saja manfaatnya :
1.      Menurunkan Gula Darah dan Mencegah Diabetes
Buah naga merah mengandung gula sederhana sehingga sangat bagus untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes, bahkan para penderita diabet dianjurkan untuk sering mengkonsumsi buah naga merah. Hal ini karena ada penelitian yang menunjukan bahwa dengan mengkonsumsi buah naga merah maka kadar glukosa dalam darah menjadi turun.
2.      Melancarkan Pencernaan Dan Menyehatkan Jantung
Buah naga merah mengandung serat alami yang tinggi. Serat sangat bagus untuk melancarkan pencernaan yang bermasalah. Sangat dianjurkan untuk mengkonsumsinya jika anda sering tidak lancar BAB dan terkena sembelit. Dianjurkan juga untuk yang sedang diet rajin mengkonsumsi  buah naga merah. Fiber atau serat juga berfungsi sebagai zat yang melawan dan mencegah penyakit seperti serangan jantung, stroke dan gangguan kardiovaskular.  Kandungan betakaroten dalam buah naga merah membuat vitamin A bekerja dan memperbaiki penglihatan.
Buah Naga
3.      Meningkatkan nafsu makan
Kandungan vitamin B1 dan B2 dalam buah naga merah bisa menyebabkan nafsu makan kita bertambah. Karena di dunia kedokteran vit B1 dan B2 sering digunakan untuk penambah nafsu makan khususnya ketika dalam proses penyembuhan dari sakit.
4.      Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kekebalan tubuh kita akan kuat jika vitamin C dalam tubuh terpenuhi. Nah karena buah naga merah ini mengandung banyak vitamin C maka buah naga bisa dijadikan alternatif sebagai asupan vit. C bagi tubuh kita. Kekebalan tubuh biasanya akan terganggu pada saat musim yang tidak menentu atau musim yang ekstrim yang kadang panas kadang hujan. Mending makan buah naga merah untuk menjaga daya tahan tubuh, enak kan.
5.      Memperkuat tulang dan Gigi
Kandungan fosfor dan kalsium pada buah naga sangat baik untuk memperkuat tulang dan gigi. Sebagaimana kita tahu bahwa tulang dan gigi sangat memerlukan asupan fospor dan kalsium yang cukup agar tulang dan gigi kita sehat. Jadi jika ingin sehat tulang dan gigi alternatifnya adalah rajinlah makan buah naga merah. Tapi jangan lupa tetep sikat gigi ya..
6.      Merawat Kesehatan Kulit
Manfaat buah naga merah berikutnya adalah berguna untuk merawat kesehatan kulit. Vitamin C yang terkandung dalam buah naga merah bisa juga digunakan untuk perawatan kulit. Yaitu dengan cara dibuat menjadi masker. Caranya adalah kupas kulit buah naga dan ambil dagingnya lalu blender sampai halus.  Masukan ke gelas dan ambil airnya lalu dioleskan kewajah. Masker ini bisa menjadi obat herbal untuk menghilangkan jerawat dan bekas jerawat
7.      Menurunkan Kadar Kolesterol
Selain Vitamin B2 dan B1 buah naga juga banyak menyimpan Vitamin B3 yang jika dikonsumsi secara teratur dapat menurunkan kolesterol dalam darah secara efektif. Jika kolesterol darah menurun maka seseorang akan dijauhkan dari yang namanya gangguan peredaran darah dan jantung.
8.      Merawat Kesehatan Mata
Tak hanya vitamin A yang dibutuhkan untuk menjaga mata agar tetap sehat. Karoten, juga bermanfaat atas kesehatan mata yang kita miliki. Didalam buah naga terdapat kandungan Karoten yang sangat baik untuk mata bila dikonsumsi.


Buah Naga Merah dan Putih
Buah Naga baik yang berwarna merah maupun putih sama-sam memiliki manfaat yang baik. Namun buah naga yang berwarna merah mengandung antioksidan yang lebih tinggi dari buah naga yang berwarna putih (buah yang berwarna gelap memiliki antioksidan yang tinggi).
Semakin yakin kan manfaat dari buah naga, untuk itu mari mengkonsumsi buah naga dan buah-buah yang lain. Salam SEHAT guys

Referensi :
http://frackasyster.blogspot.com/2013/08/yuk-kita-intip-manfaat-buah-naga-merah.html
http://dropfamous.blogspot.com/2013/09/manfaat-buah-naga.html

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Rangkuman Manusia dan Peradaban

Peradaban memiliki berbagai arti dalam kaitannya dengan masyarakat manusia. Manusia dengan peradaban atau budaya akan saling berkaitan, dimana salah satunya tidak dapat dipisahkan. Manusia adalah makhluk Tuhan yang paling sempurna, terdiri dari tubuh, jiwa sebagai satu kesatuan yang utuh, yang memiliki perasaan indrawi maupun rohani serta dibekali akal. Dan akal itulah yang menjadikan pembeda antara manusia dengan makhluk ciptaan Tuhan lainnya. Peradaban atau civilization adalah kebudayaan yang telah mencapai tingkat tertentu pada suatu masyarakat, yang tercermin dalam tingkat intelektual, keindahan, teknologi, dan spiritual. Peradaban hanya menekankan pada unsur tertentu, mungkin unsur akal (tingkat berpikir) atau mungkin unsur nurani (perasaan) . Manusia dalam kehidupannya memiliki tiga fungsi, yaitu : sebagai makhluk Tuhan, makhluk individu dan makhluk sosial budaya. Pada hakikatnya dimana manusia berada maka disitulah akan terbentuk peradaban yang bermacam-macam dan mela...
Baca selengkapnya

Pergerakan Kehidupan

Gambar
PERGERAKAN KEHIDUPAN Untuk memenuhi tugas softskill yang bertemakan “Tabel Cita-Cita” maka dengan terpaksa saya akan mengulas dan membuka kembali memori masa lalu saya sekitar beberapa tahun belakang dan merajut permohonan dibeberapa tahun mendatang. Yaaa...Tabel cita-cita, namun saya kurang -srek- dengan kalimat tersebut. Saya lebih suka menggantinya dengan “Pergerakan Kehidupan”. Kenapa demikian? Karena saya pikir kehidupan ini terus bergerak, baik proses naik, turun bahkan statis setiap manusia pasti melaluinya. Apa yang ada dibenak kalian ketika mendengar kata “Cita-Cita”? Yup, benar sekali. Sebagian orang berpendapat bahwa cita-cita itu keinginan yang akan diwujudkannya dalam rentang waktu tertentu dimasa yang akan datang dengan segala lika-liku perjuangannya. Betapa bahagianya orang yang dapat menggapai cita-citanya, bisa dibilang semua kebahagiaan telah dalam genggaman tangan. Lalu bagaimana dengan orang yang tak dapat mwujudkan cita-citanya? Kecewa? Sudah pasti. Tak a...
Baca selengkapnya

Makalah Manusia dan Keindahan

BAB I PENDAHULUAN 1.1.             LATAR BELAKANG Manusia dan Keindahan, memang tidak akan pernah lepas dan terpisah, karena pada dasarnya manusia itu sendiri adalah karya cipta Allah yang paling indah dan terencana. Mulai daripemepatan mata, hidung, telinga, mulut, dan anggota tubuh yang lainnya. Bahkan jauh dari itu semua, akal adalah ciptaan yang paling menabjubkan yang hanya Allah berikan kepada kita sebagi manusia. Dan pada hakekat diri Allah itu sendiri adalah dzat Yang Maha Indah dan cinta pada keindahan. Sebagaimana didalam hadits yang diriwayatkan oelh Imam Bukhori, dikatakan bahwa   “Allah itu indah dan suka dengan keindahan” . 1.2.             RUMUSAN MASALAH a.          Apa pengertian manusia? b.          Apa pengertian dari keindahan? c.    ...
Baca selengkapnya