Manfaat Buah Tomat



Tomat adalah buah yang sering kita jumpai dalam kehidupan sehari-hari. Tomat memiliki nama ilmiah Licopersicum Esculentum. Buah tomat ini sering kita olah menjadi jus, dimakan saat segar atau menjadi bumbu dalam beberapa masakan. Buah yang berwarna hijau, merah kekuningan atau merah ini memiliki rasa yang sedikit asam naum menyegarkan.
Sebenarnya apa saja sih kandungan dari buah ini? Lalu manfaatnya apa untuk tubuh? Oke, langsung saja kita buka semua (buka? Kayak apaan aja nie)
Inilah kandungan nutrisi dari 100 gram buah tomat.
·         Energi 20 kal
·         Protein 1,0 g
·         Lemak 0,3 g
·         Karbohidrat 4,2 g
·         Serat 1,2 g
·         Kalsium 5 mg
·         Fosfor 27 mg
·         Zat besi 0,5 mg
·         Vitaamin A 1.500 IU
·         Vitamin B1 0,06 mg
·         Vitamin C 40 mg
·         Air 94 g
Naahh info dari kandungan nutrisinya yang sangat bagus untuk kesehatan, berikut ini adalah manfaat dari buat tomat :
1.      Menjaga kesehatan mata anda
Buah tomat yang telah masak memiliki kandungan vitamin A sebanyak 1500 SI. Itu artinya buah tomat sangat baik untuk menjaga kesehatan mata anda. Mata membutuhkan vitamin A untuk membentuk sistem penglihatan yang baik, vitamin ini akan membantu mengkonversi sinyal molekul dari sinar yang diterima oleh retina untuk menjadi suatu proyeksi gambar di otak kita. Jika mata anda kekurangan vitamin A maka mata anda menjadi tidak sehat, misalnya gangguan penglihatan dan lain sebagainya.
2.      Mencegah penggumpalan darah
Tahukah anda bahwa salah satu penyebab penyakit stroke dan jantung adalah karena penggumpalan darah. Darah yang menggumpal akan menyumbat darah untuk mengaliri semua anggota tubuh anda, sehingga jika itu terjadi maka organ-organ dalam tubuh akan kehilangan suplai darah. Organ yang paling rentan terhadap penggumpalan darah ini adalah jantung. Dalam buah tomat terdapat biji, dan di luar biji tersebut terdapat gel berwarna kekuning-kuningan. Nah, itulah zat yang mampu mencegah penggumpalan darah dalam tubuh.
3.      Antioksidan
Sistem kekebalan tubuh yang baik akan menjaga anda dari berbagai macam penyakit / virus yang masuk ke dalam tubuh anda. untuk mendapatkan kekebalan tubuh, anda disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung antioksidan, salah satunya buah tomat. Dalam buah tomat mengandung lycopene, yaitu semacam antioksidan yang berfungsi untuk menghancurkan radikal bebas dalam tubuh akibat asap rokok , polusi udara, dan zat berbahaya lainnya yang masuk ke dalam tubuh. Bukan hanya itu, ternyata lycopene juga berperan aktif dalam mencegah kerusakan sel yang dapat mengakibatkan kanker prostat, kanker lambung, usus besar, tenggorokan, dan kanker rahim. 

4.      Anti inflamasi

Inflamasi atau yang sering disebut radang adalah satu dari respon utama sistem kekebalan terhadap infeksi dan iritasi. Inflamasi dapat menyebabkan berbagai macam penyakit koronis, misalnya kanker, diabetes, dan luka dan jerawat. Buah tomat adalah makanan anti inflamasi sehingga jika anda memiliki masalah dengan luka dan jerawat, maka sebaiknya anda mengkonsumsi tomat setiap hari.
·         Jerawat : Tambahkan 25 ml alkohol 70% pada jus tomat (100 ml), lalu kocok merata. Gunakan campuran untuk menggosok muka yang berjerawat. Lakukan 2-3 kali sehari. atau gunakan sebagai masker, caranya jus tomat dicampur dengan satu sendok teh yogurt tawar. Gunakan masker selama kurang lebih 10 menit lalu bersihkan wajah dengan air
5.      Mencegah wasir dan sembelit
Mengapa buah tomat dapat mencegah wasir dan sembelit? Jawabannya adalah karena buah tomat kaya akan serat, sehingga mampu mengatasi gangguan pencernaan anda. Jika pencernaan bekerja dengan baik maka anda tidak akan mengalami wasir dan sembelit.
6.      Membantu menurunkan demam
Buah tomat dapat menurunkan demam? Ya, buah tomat dapat membantu menurunkan demam karena mengandung antiperitik. Antiperitik adalah zat-zat yang dapat menekan suhu badan pada keadaan demam. Caranya adalah Cuci tomat masak (tiga buah), lalu potong-potong seperlunya. Lumatkan dalam setengah cangkir air masak dan satu sendok makan madu murni. Peras dan saring, lalu minum. Lakukan tiga kali sehari. Penderita diabetes melitus dilarang menambahkan madu murni agar kadar glukosa darah tidak meningkat.
7.      Menambah jumlah produksi sperma
Bagi anda kaum pria yang ingin memiliki sperma yang lebih banyak, cobalah untuk mengkonsumsi buah tomat. Buah tomat mengandung lycopene yang dapat membantu meningkatkan jumlah sperma, sehingga di prancis buah tomat dikenal dengan "pomme d'amour" atau apel cinta.



Referensi :
http://www.constiti.com/2013/05/manfaat-buah-tomat-bagi-kesehatan-tubuh.html
http://www.resepkita.com/detailTips.asp?recId=30

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Rangkuman Manusia dan Peradaban

Peradaban memiliki berbagai arti dalam kaitannya dengan masyarakat manusia. Manusia dengan peradaban atau budaya akan saling berkaitan, dimana salah satunya tidak dapat dipisahkan. Manusia adalah makhluk Tuhan yang paling sempurna, terdiri dari tubuh, jiwa sebagai satu kesatuan yang utuh, yang memiliki perasaan indrawi maupun rohani serta dibekali akal. Dan akal itulah yang menjadikan pembeda antara manusia dengan makhluk ciptaan Tuhan lainnya. Peradaban atau civilization adalah kebudayaan yang telah mencapai tingkat tertentu pada suatu masyarakat, yang tercermin dalam tingkat intelektual, keindahan, teknologi, dan spiritual. Peradaban hanya menekankan pada unsur tertentu, mungkin unsur akal (tingkat berpikir) atau mungkin unsur nurani (perasaan) . Manusia dalam kehidupannya memiliki tiga fungsi, yaitu : sebagai makhluk Tuhan, makhluk individu dan makhluk sosial budaya. Pada hakikatnya dimana manusia berada maka disitulah akan terbentuk peradaban yang bermacam-macam dan mela...
Baca selengkapnya

Pergerakan Kehidupan

Gambar
PERGERAKAN KEHIDUPAN Untuk memenuhi tugas softskill yang bertemakan “Tabel Cita-Cita” maka dengan terpaksa saya akan mengulas dan membuka kembali memori masa lalu saya sekitar beberapa tahun belakang dan merajut permohonan dibeberapa tahun mendatang. Yaaa...Tabel cita-cita, namun saya kurang -srek- dengan kalimat tersebut. Saya lebih suka menggantinya dengan “Pergerakan Kehidupan”. Kenapa demikian? Karena saya pikir kehidupan ini terus bergerak, baik proses naik, turun bahkan statis setiap manusia pasti melaluinya. Apa yang ada dibenak kalian ketika mendengar kata “Cita-Cita”? Yup, benar sekali. Sebagian orang berpendapat bahwa cita-cita itu keinginan yang akan diwujudkannya dalam rentang waktu tertentu dimasa yang akan datang dengan segala lika-liku perjuangannya. Betapa bahagianya orang yang dapat menggapai cita-citanya, bisa dibilang semua kebahagiaan telah dalam genggaman tangan. Lalu bagaimana dengan orang yang tak dapat mwujudkan cita-citanya? Kecewa? Sudah pasti. Tak a...
Baca selengkapnya

Makalah Manusia dan Keindahan

BAB I PENDAHULUAN 1.1.             LATAR BELAKANG Manusia dan Keindahan, memang tidak akan pernah lepas dan terpisah, karena pada dasarnya manusia itu sendiri adalah karya cipta Allah yang paling indah dan terencana. Mulai daripemepatan mata, hidung, telinga, mulut, dan anggota tubuh yang lainnya. Bahkan jauh dari itu semua, akal adalah ciptaan yang paling menabjubkan yang hanya Allah berikan kepada kita sebagi manusia. Dan pada hakekat diri Allah itu sendiri adalah dzat Yang Maha Indah dan cinta pada keindahan. Sebagaimana didalam hadits yang diriwayatkan oelh Imam Bukhori, dikatakan bahwa   “Allah itu indah dan suka dengan keindahan” . 1.2.             RUMUSAN MASALAH a.          Apa pengertian manusia? b.          Apa pengertian dari keindahan? c.    ...
Baca selengkapnya