Manfaat Buah Pisang



Buah Pisang
"Si Kulit Kuning" 
Pisang memang salah satu buah yang bisa menyehatkan tubuh, selain itu rasa pisang sendiri memang enak. Mungkin sebagian orang mengkonsumsi buah pisang hanya untuk sekedar makanan biaasa tanpa engetahui manfaat utama buah pisang ini.
Yuup, pisang memiliki manfaat untuk kesejatan tubuh kita seperti memberikan vitamin, sumber tenaga dan masih banyak lagi yang lainnya
Kandungan gizi dalam buah pisang
99 kalori
 protein 1.2 gram
lemak 0.2 gram
karbohidrat 25.8 miligram (mg)
serat 0.7 gram
kalsium 8 mg
fosfor 28 mg
besi 0.5 mg
vitamin A 44 RE
Vitamin B 0.08 mg
Vitamin C 3 mg
air 72 gram.
Karena kandungan gizi yang terdapat dalam buah pisang cukup banyak, inilah manfaat buah pisang :

1.      Melancarkan peredaran darah
Pisang punya banyak kandungan kalium dan potasium. Zat ini fungsinya adalah membantu sistem sirkulasi tubuh, hingga peredaran oksigen ke otak menjadi lancar. Kalium juga membantu denyut jantung menjadi teratur.Selain itu, pisang juga mengurangi resiko terjadinya stroke dan mengatur tekanan darah agar normal.

2.      Menyehatkan usus
Manfaat pisang yang lain adalah menyehatkan usus dengan menghilangkan sembelit. Pisang punya kandungan serat yang mampu mempertahankan dan memulihkan kesehatan usus. Jadi, dari pada menggunakan obat pencahar, lebih baik mengkonsumsi pisang.

3.      Manfaat bagi Penyakit Usus dan Perut
Pisang yang dicampur susu cair (atau dimasukkan dalam segelas susu cair)dapat dihidangkan sebagai obat dalam kasus penyakit usus. Sebuah pisang dihidangkan sebagai pertahanan terhadap inflamasi karena Vitamin C dapat secara cepat diproses.

4.      Manfaat bagi Penderita Lever

Penderita penyakit lever bagus mengonsumsi pisang dua buah ditambah satu sendok madu, akan menambah nafsu makan dan membuat kuat.

5.      Meningkatkan kesehatan otak
Pada sebuah penelitian dengan responden 200 orang siswa, pengaruh konsumsi pisang terhadap tingkat konsentrasi dikorelasikan. Hasilnya, pelajar yang memakan pisang 3 kali sehari sebagai pencuci mulut terlihat mengalami peningkatan konsentrasi dan daya tangkap.

6.      Manfaat Pisang sebagai Sumber Tenaga
Buah Pisang
Buah pisang dengan mudah dapat dicerna, gula yang terdapat di buah tersebut diubah menjadi sumber tenaga yang bagus secara cepat, dan itu bagus dalam pembentukan tubuh, untuk kerja otot, dan sangat bagus untuk menghilangkan rasa lelah.

7.      Mengurangi derita sakit bulanan pada wanita
Bagi Anda yang kerap mengalami sakit perut saat sedang menstruasi, maka mengkonsumsi pisang bisa meringankan derita Anda. Kandungan vitamin B6 dalam pisang cukup tinggi hingga membantu mengurangi kadar gula dalam darah yang merusak mood dan membuat sakit bulanan berkurang.

8.      Manfaat bagi Penderita Anemia
Dua buah pisang yang dimakan oleh pasien anemia setiap hari sudah cukup, karena mengandung Fe (zat besi) tinggi.

9.      Mengobati bekas gigitan nyamuk
Jika di kulit Anda terdapat bentol bekas gigitan nyamuk, maka Anda bisa oleskan sedikit kulit pisang bagian dalam ke bentol kulit tersebut. Ia akan mengurangi gatal dan merahnya.

10.  Manfaat pisang untuk Ibu Hamil
Pisang juga disarankan untuk dikonsumsi para wanita hamil karena mengandung asam folat, yang mudah diserap janin melalui rahim. Namun, jangan terlalu berlebihan, sebab satu buah pisang mengandung sekitar 85-100 kalori.

11.  Manfaat Pisang untuk Kecantikan
Bubur pisang dicampur dengan sedikit susu dan madu, dioleskan pada wajah setiap hari secara teratur selama 30-40 menit. Basuh dengan air hangat kemudian bilas dengan air dingin atau es, diulang selama 15 hari, akan menghasilkan pengaruh yang menakjubkan pada kulit.

12.  Manfaat bagi Luka Bakar
Daun pisang dapat digunakan untuk pengobatan kulit yang terbakar dengan cara dioles, campuran abu daun pisang ditambah minyak kelapa mempunyai pengaruh mendinginkan kulit.


13.  Dapat Menurunkan Berat Badan
Pisang juga mempunyai peranan dalam penurunan berat badan seperti juga untuk menaikkan berat badan. Telah terbukti seseorang kehilangan berat badan dengan berdiet 4 (empat) buah pisang dan 4 (empat) gelas susu non fat atau susu cair per hari sedikitnya 3 hari dalam seminggu, jumlah kalori hanya 1250 dan menu tersebut cukup menyehatkan.

14.  Manfaat bagi Diabetes
Pada masyarakat Gorontalo (Sulawesi Utara), jenis pisang goroho yakni pisang khas daerah setempat, merupakan makanan tambahan/pokok bagi orang yang menderita penyakit gula/diabetes melitus, terutama buah pisang goroho yang belum matang, kemudian dikukus dan dicampur kelapa parut muda.


Referensi : http://www.masnaziq.com/2013/09/manfaat-pisang.html


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Rangkuman Manusia dan Peradaban

Peradaban memiliki berbagai arti dalam kaitannya dengan masyarakat manusia. Manusia dengan peradaban atau budaya akan saling berkaitan, dimana salah satunya tidak dapat dipisahkan. Manusia adalah makhluk Tuhan yang paling sempurna, terdiri dari tubuh, jiwa sebagai satu kesatuan yang utuh, yang memiliki perasaan indrawi maupun rohani serta dibekali akal. Dan akal itulah yang menjadikan pembeda antara manusia dengan makhluk ciptaan Tuhan lainnya. Peradaban atau civilization adalah kebudayaan yang telah mencapai tingkat tertentu pada suatu masyarakat, yang tercermin dalam tingkat intelektual, keindahan, teknologi, dan spiritual. Peradaban hanya menekankan pada unsur tertentu, mungkin unsur akal (tingkat berpikir) atau mungkin unsur nurani (perasaan) . Manusia dalam kehidupannya memiliki tiga fungsi, yaitu : sebagai makhluk Tuhan, makhluk individu dan makhluk sosial budaya. Pada hakikatnya dimana manusia berada maka disitulah akan terbentuk peradaban yang bermacam-macam dan mela...
Baca selengkapnya

Pergerakan Kehidupan

Gambar
PERGERAKAN KEHIDUPAN Untuk memenuhi tugas softskill yang bertemakan “Tabel Cita-Cita” maka dengan terpaksa saya akan mengulas dan membuka kembali memori masa lalu saya sekitar beberapa tahun belakang dan merajut permohonan dibeberapa tahun mendatang. Yaaa...Tabel cita-cita, namun saya kurang -srek- dengan kalimat tersebut. Saya lebih suka menggantinya dengan “Pergerakan Kehidupan”. Kenapa demikian? Karena saya pikir kehidupan ini terus bergerak, baik proses naik, turun bahkan statis setiap manusia pasti melaluinya. Apa yang ada dibenak kalian ketika mendengar kata “Cita-Cita”? Yup, benar sekali. Sebagian orang berpendapat bahwa cita-cita itu keinginan yang akan diwujudkannya dalam rentang waktu tertentu dimasa yang akan datang dengan segala lika-liku perjuangannya. Betapa bahagianya orang yang dapat menggapai cita-citanya, bisa dibilang semua kebahagiaan telah dalam genggaman tangan. Lalu bagaimana dengan orang yang tak dapat mwujudkan cita-citanya? Kecewa? Sudah pasti. Tak a...
Baca selengkapnya

Makalah Manusia dan Keindahan

BAB I PENDAHULUAN 1.1.             LATAR BELAKANG Manusia dan Keindahan, memang tidak akan pernah lepas dan terpisah, karena pada dasarnya manusia itu sendiri adalah karya cipta Allah yang paling indah dan terencana. Mulai daripemepatan mata, hidung, telinga, mulut, dan anggota tubuh yang lainnya. Bahkan jauh dari itu semua, akal adalah ciptaan yang paling menabjubkan yang hanya Allah berikan kepada kita sebagi manusia. Dan pada hakekat diri Allah itu sendiri adalah dzat Yang Maha Indah dan cinta pada keindahan. Sebagaimana didalam hadits yang diriwayatkan oelh Imam Bukhori, dikatakan bahwa   “Allah itu indah dan suka dengan keindahan” . 1.2.             RUMUSAN MASALAH a.          Apa pengertian manusia? b.          Apa pengertian dari keindahan? c.    ...
Baca selengkapnya